Fitness-Mix

„Fitness-Mix“ – ein neuer Kurs? 

Liebe Sportfreunde/innen, 

seit Jahren hat im Gymnastikraum der Wilhelm-Wisser-Schule regelmäßig "Powergymnastik“ stattgefunden. Wir haben uns entschlossen, den Namen zu ändern in „Fitness-Mix“. Eine große Veränderung? Eigentlich nicht, denn der Kurs läuft wie bisher weiter und der Inhalt ist weitgehend gleich geblieben: 

- 45 min Herz-Kreislauftraining (Aerobics, Step-Aerobic, Latin-Aerobic oder Intervall im unteren Wechsel)
- ca. 30 min Kräftigung, oft mit kleinen Geräten (Ball, Gummi-Bändern, Swing-Stick, Hantel etc.)
- ca. 15 min Dehnung 

Es ist ein vielseitiges Training, an dem alle Spaß haben und bei dem Rücksicht genommen wird auf Einschränkungen und körperliche Problembereiche. Die Teilnehmer wissen das und variieren nach Anleitung Übungen, die für sie schwierig sind oder lassen diese auch mal aus.
Holger Bruhn

Trainingszeiten: 

Kontakt:

Bernd Pries
Tel.: 04521 - 3732
E-Mail: priwie<at>t-online.de